Ze względów bezpieczeństwa drzwi do sypialni powinny być zawsze zamknięte. Dlaczego tak jest i jak może to uratować życie w nagłych wypadkach.
Zamykanie drzwi do sypialni na noc może wydawać się prostym nawykiem, ale odgrywa kluczową rolę w bezpieczeństwie i zdrowiu. W skrajnych przypadkach drzwi te mogą stanowić różnicę między życiem a śmiercią. Dlaczego tak jest i co powinieneś robić w sypialni zamiast tego.
Otwarte drzwi do sypialni: jeszcze mniej czasu i ochrony w przypadku pożaru
Przede wszystkim zaleca się zamykanie drzwi do sypialni na noc, aby chronić się w przypadku pożaru. Według badań przeprowadzonych przez Fire Safety Research Institute w USA, wiele osób czuje się bezpieczniej, gdy śpi przy otwartych drzwiach. Jest jednak odwrotnie, zwłaszcza jeśli wybuchnie pożar. Otwarte drzwi zwiększają ryzyko szybkiego rozprzestrzeniania się płomieni i toksycznego dymu. Jeśli drzwi są zamknięte, pomieszczenie jest lepiej chronione, ponieważ dym i ogień mogą rozprzestrzeniać się wolniej. Poziom tlenu jest utrzymywany, a temperatura nie wzrasta tak szybko, co znacznie zwiększa szanse na przeżycie.
W ostatnich latach czas rozprzestrzeniania się pożaru w domu uległ drastycznemu skróceniu – z około 17 minut do zaledwie około trzech minut obecnie, według Focus.de. Skrócenie to wynika głównie ze zwiększonego wykorzystania wysoce łatwopalnych tworzyw sztucznych w meblach i dekoracjach. Zamykanie drzwi do sypialni jest prostym, ale niezbędnym środkiem ochrony w przypadku pożaru. Oprócz zamykania drzwi do sypialni, a także drzwi do pokoi dziecięcych i gościnnych, należy również zainstalować czujniki dymu, aby zapewnić wczesne ostrzeżenie o niebezpieczeństwie.
Dalsze powody: Dlaczego najlepiej jest zamykać drzwi do sypialni na noc
Ogień nie jest jednak jedynym niepożądanym intruzem, przed którym chronią zamknięte drzwi. Włamywaczom trudniej jest się włamać, jeśli drzwi do sypialni w domu lub mieszkaniu są zamknięte. Po pierwsze, potrzebują więcej czasu na znalezienie drogi i zlokalizowanie cennych przedmiotów, a po drugie, otwieranie drzwi powoduje więcej hałasu, który ostrzega domowników. Według Genialetricks. de, włamywacze zazwyczaj szybko opuszczają dom, jeśli po pięciu minutach nie znajdą żadnych kosztowności lub zdadzą sobie sprawę, że mieszkańcy są w domu.
Inne powody są takie, że zgodnie z chińską teorią harmonii Fēng Shuǐ, zamknięte drzwi do sypialni mogą utrzymać pozytywną energię w pomieszczeniu, dając poczucie bezpieczeństwa i ochrony w nocy. Zamknięte drzwi chronią również przed niepokojącymi hałasami, a latem przed komarami i innymi szkodnikami.
Unikaj otwartych drzwi balkonowych lub okien: Hałas jest również szkodliwy podczas snu
Z tego powodu okna i drzwi balkonowe powinny być zamknięte również w nocy . Chociaż wiele osób uważa, że dodatkowy dopływ świeżego powietrza w nocy jest przyjemny, do pomieszczenia napływa również coś innego: hałas.
Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Johannesa Gutenberga w Moguncji, które zostało opublikowane w Annual Review of Public Health w styczniu 2020 r., pokazuje, że hałasy podczas snu, takie jak przejeżdżające samochody, mogą znacząco zakłócać nasze samopoczucie i sen, choć czasami nieświadomie. Te zakłócenia akustyczne powodują również uwalnianie hormonów stresu podczas snu, co zwiększa poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi. W dłuższej perspektywie może to zwiększać ryzyko udaru i depresji. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdziła również, że hałas uliczny w nocy zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, takich jak zawały serca i udary mózgu.
Najlepsze środowisko w sypialni: jak zapewnić sobie spokojny sen
Idealna temperatura w pomieszczeniu wynosi od 16 do 20 stopni Celsjusza, podczas gdy wilgotność powinna wahać się między 40 a 60 procent, aby uniknąć stresu dla organizmu. Aby zapewnić najlepszy komfort snu, idealne jest łóżko, które jest co najmniej 20 do 30 centymetrów dłuższe niż wzrost. Ponadto każda osoba powinna mieć własny materac, aby zminimalizować niepokojące ruchy partnera. Regularna pielęgnacja pościeli, wietrzenie pokoju i delikatne oświetlenie również sprzyjają spokojnemu snu.
