Idealny początek dnia zaczyna się od wzięcia świeżego prysznica. Dla większości osób codzienny prysznic jest czymś naturalnym, ale z wiekiem nie zawsze jest to dla nas dobre. Jak często należy brać prysznic z wiekiem?
Nie ma nic lepszego niż wejście pod prysznic po długim dniu w otoczeniu zapachu ulubionego żelu pod prysznic. Ponad trzy czwarte Holendrów bierze prysznic codziennie, z czego 30% znika za zasłoną prysznicową nawet kilka razy dziennie. Nie zawsze jednak zaleca się codzienne branie prysznica wraz z wiekiem. Jak często powinieneś brać prysznic, gdy się starzejesz? To mniej niż myślisz.
Im jesteś starszy, tym bardziej delikatna jest Twoja skóra
a jedną z rzeczy, które zmieniają się wraz z wiekiem, jest skóra. Z biegiem lat staje się ona coraz bardziej sucha, delikatna i wrażliwa. Dzieje się tak, ponieważ organizm produkuje coraz mniej sebum. Łój sprawia, że skóra jest bardziej wodoodporna, utrzymując jej elastyczność i natłuszczenie. Ponadto sebum zapobiega wysuszaniu skóry i pomaga jej lepiej zatrzymywać wilgoć. Zmniejszona produkcja sebum sprawia, że skóra staje się bardziej sucha i wrażliwa. W rezultacie zmieniają się potrzeby skóry: dlatego nadszedł czas, aby oczyścić swoje nawyki higieniczne.
Ogranicz liczbę pryszniców
Dermatolodzy twierdzą, że z wiekiem niezbędne jest utrzymanie warstwy hydrolipidowej, warstwy ochronnej naszej skóry. Ponieważ produkcja sebum w organizmie spada w późniejszym wieku, ważne jest, aby utrzymać tę warstwę w nienaruszonym stanie. Długotrwała ekspozycja na wodę może uszkodzić tę warstwę ochronną. Stąd rada, aby rzadziej brać prysznic, zwłaszcza w zimnych lub suchych porach roku….
Jak długo powinien trwać prysznic? Według dermatologów, pięć do 10 minut to idealny czas, aby zachować zdrową skórę bez jej uszkadzania lub wysuszania. Czy trudno ci brać prysznic przez krótszy czas? Te piosenki mogą pomóc Ci skrócić sesje pod prysznicem.
Jak często bierzesz prysznic?
Staraj się brać dwa do trzech pryszniców tygodniowo, podczas których oczyszczasz całe ciało. Dermatolodzy zalecają codzienne spłukiwanie niektórych części ciała. Pomyśl o częściach intymnych, pachach i stopach: są to często miejsca gromadzenia się potu i bakterii. Obszary te zasługują więc na uwagę, aby zapobiec innym problemom zdrowotnym.
Zadbaj więc o swoją skórę
Możesz wprowadzić niewielkie zmiany w rutynie kąpieli pod prysznicem, aby chronić swoją skórę. Najlepiej po prysznicu posmarować się kremem nawilżającym. Oprócz przyjemnego zapachu, przywraca to poziom nawilżenia skóry i utrzymuje nienaruszoną warstwę ochronną. Ponadto wybieraj delikatne, bezzapachowe mydła i olejki pod prysznic, które sprzyjają nawilżeniu skóry.
Zwróć uwagę na sposób osuszania ciała. Delikatne osuszanie ciała jest znacznie lepsze dla skóry niż intensywne pocieranie jej ręcznikiem. Może to powodować podrażnienia.
Zbyt gorący prysznic również nie jest dobry dla skóry; wpływa na naturalne oleje wytwarzane przez skórę. Dermatolodzy zalecają zatem branie prysznica w letniej wodzie.
